Puede pasar que uno muy determinado se ‘pone a dieta’ para deshacerse de esos kilillos extra, pero después de unos días o semanas, los ánimos empiezan a decaer, las opciones de comida que tenemos empiezan a parecer aburridas y limitadas… Hasta que llega el día que alucinamos el régimen y regresamos a nuestros antiguos hábitos. ¿Qué hacer entonces? Aprender a comer de forma balanceada. Es algo que, en vez de ser temporal, puede ser permanente y cambiar nuestra relación con la comida.
Lo antes posteado:
Mejora tu relación con la comida
¿Qué implica comer con conciencia?
