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Come con mayor conciencia: haz esto antes de comer

Disfrutar del ‘aquí y ahora’ se vale hasta a la hora de comer. Traer tu mente al presente te ayuda a saborear con más atención de tus alimentos. Prueba y verás. Lo antes posteado: Para no comerte el estrés o la ira Una lectura bienestarosa: Comer

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Come con mayor conciencia: haz esto antes de comer

Disfrutar del ‘aquí y ahora’ se vale hasta a la hora de comer. Traer tu mente al presente te ayuda a saborear con más atención de tus alimentos. Prueba y verás. Lo antes posteado: Para no comerte el estrés o la ira Una lectura bienestarosa: Comer

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Dosis de humor

Porque siempre es bueno comer antes de sentir que ‘mueres de hambre’ y planear bien tus compras del súper. *El cartoncito es de Dibujando los días. Lo antes posteado: Reaprender el arte de comer: sin dietas ni detox ¿Qué tipo

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Dosis de humor

Porque siempre es bueno comer antes de sentir que ‘mueres de hambre’ y planear bien tus compras del súper. *El cartoncito es de Dibujando los días. Lo antes posteado: Reaprender el arte de comer: sin dietas ni detox ¿Qué tipo

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Reaprender el arte de comer: sin dietas ni detox

Según los cálculos expertos, para cuando cumplimos 18 años, ya hemos tenido unas 33 mil experiencias de aprendizaje con la comida (cifra basada en 5 comidas o colaciones al día). Para Bee Wilson, autor de First Bite, en dichos aprendizajes

Reaprender el arte de comer: sin dietas ni detox

Según los cálculos expertos, para cuando cumplimos 18 años, ya hemos tenido unas 33 mil experiencias de aprendizaje con la comida (cifra basada en 5 comidas o colaciones al día). Para Bee Wilson, autor de First Bite, en dichos aprendizajes

Detecta qué te impulsa a comer de más

¿Por qué a veces no puedo parar de comer o me doy atracones? ¿Es hambre de verdad? ¿Ansiedad? ¿Estrés? ¿Todos los anteriores? Averígualo con estos pasos.   Lo antes posteado: Esto pasa cuando dejas de contar calorías Una dieta saludable

Detecta qué te impulsa a comer de más

¿Por qué a veces no puedo parar de comer o me doy atracones? ¿Es hambre de verdad? ¿Ansiedad? ¿Estrés? ¿Todos los anteriores? Averígualo con estos pasos.   Lo antes posteado: Esto pasa cuando dejas de contar calorías Una dieta saludable

5 netas bienestarosas que luego olvidamos

Pasa: de pronto uno se deja llevar por modas o tendencias respecto a la salud, pero lo cierto es que estas 5 verdades se mantienen vigentes.  Lo antes posteado: Forma tu tribu bienestarosa Ejercicio boosteador de ánimo  

5 netas bienestarosas que luego olvidamos

Pasa: de pronto uno se deja llevar por modas o tendencias respecto a la salud, pero lo cierto es que estas 5 verdades se mantienen vigentes.  Lo antes posteado: Forma tu tribu bienestarosa Ejercicio boosteador de ánimo  

El placer es bueno

Esto es al menos lo que creen los franceses. Y no, no se refieren al placer sexual o hedonista. “Plaisir” (placer en francés) no es una palabra sucia, sino que en realidad se puede traducir como “disfrute” o “deleite”. Nada

El placer es bueno

Esto es al menos lo que creen los franceses. Y no, no se refieren al placer sexual o hedonista. “Plaisir” (placer en francés) no es una palabra sucia, sino que en realidad se puede traducir como “disfrute” o “deleite”. Nada

Nota para :O

Cocinar tus propios alimentos tiene muchos beneficios para tu salud Un estudio publicado en el Journal of Nutrition Education and Behavior concluyó que quienes cocinan sus propios alimentos tienden a estar mejor nutridos, tienen mejor salud mental y poseen lazos

Nota para :O

Cocinar tus propios alimentos tiene muchos beneficios para tu salud Un estudio publicado en el Journal of Nutrition Education and Behavior concluyó que quienes cocinan sus propios alimentos tienden a estar mejor nutridos, tienen mejor salud mental y poseen lazos

IlariaFalorsi

Comer en casa vs comer ‘por ahí’

Suele pasar: mientras estás en casa, comer con equilibrio te resulta sencillo. Finalmente, tú eres quien hace las compras y decide qué hay en la alacena y en el refrigerador cada semana. Pero ¡oh, diferencia! cuando toca comer fuera, sea

IlariaFalorsi

Comer en casa vs comer ‘por ahí’

Suele pasar: mientras estás en casa, comer con equilibrio te resulta sencillo. Finalmente, tú eres quien hace las compras y decide qué hay en la alacena y en el refrigerador cada semana. Pero ¡oh, diferencia! cuando toca comer fuera, sea

Una dieta saludable no significa que tienes que renunciar a la comida que amas

En estos días, eliminar por completo un grupo alimenticio de tu dieta es una ocurrencia común. Ya sea que eliminen los carbohidratos después de las vacaciones, prueben la dieta Paleo o renuncien a los dulces por la Cuaresma, parece que

Una dieta saludable no significa que tienes que renunciar a la comida que amas

En estos días, eliminar por completo un grupo alimenticio de tu dieta es una ocurrencia común. Ya sea que eliminen los carbohidratos después de las vacaciones, prueben la dieta Paleo o renuncien a los dulces por la Cuaresma, parece que

Dosis de humor

Con eso de que últimamente el gluten se ha convertido en el enemigo público #1, este Tumblr recopila algunas imágenes pensando en un mundo sin él. Lo antes posteado: 4 categorías que no son sinónimos de “saludable” o “más saludable”

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