Archivo de Categorías: notas de aquí y de allá

Bailar para desestresarse

Para contrarrestar el estrés bajo el que viven niños de escuelas primarias de bajos recursos, esta academia de danza les brinda clases de baile gratuitas. Sin embargo, el baile no solo es agradable y divertido, también impulsa a los pequeños

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Bailar para desestresarse

Para contrarrestar el estrés bajo el que viven niños de escuelas primarias de bajos recursos, esta academia de danza les brinda clases de baile gratuitas. Sin embargo, el baile no solo es agradable y divertido, también impulsa a los pequeños

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Dosis de inspiración

‘En Cuba, se vive bailando’ es una serie de fabulosas fotografías que Omar Robles realizó en las calles de La Habana. Ve la serie completa aquí. Lo antes posteado: El impacto de bailar Todo fuera como ¡bailar, bailar, bailar!

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Dosis de inspiración

‘En Cuba, se vive bailando’ es una serie de fabulosas fotografías que Omar Robles realizó en las calles de La Habana. Ve la serie completa aquí. Lo antes posteado: El impacto de bailar Todo fuera como ¡bailar, bailar, bailar!

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“Mami, ¿quieres ser flaca?”

Mi hija de 8 años me preguntó eso y me paró en seco. Me tomó por sorpresa porque nunca había dicho que quería “ser flaca”. Sin embargo, tampoco estaba completamente desconcertada, pues me ve ejercitarme y hablar acerca de nutrición;

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“Mami, ¿quieres ser flaca?”

Mi hija de 8 años me preguntó eso y me paró en seco. Me tomó por sorpresa porque nunca había dicho que quería “ser flaca”. Sin embargo, tampoco estaba completamente desconcertada, pues me ve ejercitarme y hablar acerca de nutrición;

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Dosis de inspiración

 ¿Cintura de avispa? ¿NADA (pero de verdad nada) de grasa corporal? ¡Bah! Esta es la respuesta de aquellos que no creen en estereotipos poco saludables y los retos absurdos que tan populares son en las redes sociales.  

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 ¿Cintura de avispa? ¿NADA (pero de verdad nada) de grasa corporal? ¡Bah! Esta es la respuesta de aquellos que no creen en estereotipos poco saludables y los retos absurdos que tan populares son en las redes sociales.  

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Dosis de humor

Hasta para irse de vacaciones se vale ser precavido. *El cartoncito es de 72kilos.com  Lo antes posteado: Por qué las vacaciones son necesarias Por qué te conviene nadar

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Dosis de humor

Hasta para irse de vacaciones se vale ser precavido. *El cartoncito es de 72kilos.com  Lo antes posteado: Por qué las vacaciones son necesarias Por qué te conviene nadar

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De cómo mis ‘hábitos saludables’ dañaron mi fertilidad a los 30

Durante años, siempre fui ‘la amiga saludable’. La que se iba a dormir temprano, para salir a correr 16 kilómetros a las 6 de la mañana, la que elegía ensalada en vez de papas fritas, la que comúnmente solía abstenerse

De cómo mis ‘hábitos saludables’ dañaron mi fertilidad a los 30

Durante años, siempre fui ‘la amiga saludable’. La que se iba a dormir temprano, para salir a correr 16 kilómetros a las 6 de la mañana, la que elegía ensalada en vez de papas fritas, la que comúnmente solía abstenerse

En sintonía con tu cuerpo

Cuando era muy pequeña, me enseñaron que algunos aspectos de mi humanidad estaban ‘permitidos’, por ejemplo: ser dulce, afable, sonriente, mostrar alegría controlada y ser servicial. También me enseñaron que algunos otros estaban ‘mal’, como sentir enojo, tristeza, tener miedo

En sintonía con tu cuerpo

Cuando era muy pequeña, me enseñaron que algunos aspectos de mi humanidad estaban ‘permitidos’, por ejemplo: ser dulce, afable, sonriente, mostrar alegría controlada y ser servicial. También me enseñaron que algunos otros estaban ‘mal’, como sentir enojo, tristeza, tener miedo

Una dieta saludable no significa que tienes que renunciar a la comida que amas

En estos días, eliminar por completo un grupo alimenticio de tu dieta es una ocurrencia común. Ya sea que eliminen los carbohidratos después de las vacaciones, prueben la dieta Paleo o renuncien a los dulces por la Cuaresma, parece que

Una dieta saludable no significa que tienes que renunciar a la comida que amas

En estos días, eliminar por completo un grupo alimenticio de tu dieta es una ocurrencia común. Ya sea que eliminen los carbohidratos después de las vacaciones, prueben la dieta Paleo o renuncien a los dulces por la Cuaresma, parece que

Y tú, ¿qué ves en esta foto?

Este es mi cuerpo.  Esta no es una fotografía de ‘antes’. Esta no es una fotografía de ‘después’. Sucede que así es como se ve mi cuerpo, un martes 15 de diciembre de 2015 —es una fotografía de VIDA. Este

Y tú, ¿qué ves en esta foto?

Este es mi cuerpo.  Esta no es una fotografía de ‘antes’. Esta no es una fotografía de ‘después’. Sucede que así es como se ve mi cuerpo, un martes 15 de diciembre de 2015 —es una fotografía de VIDA. Este

Dos lecturas favoritas para el 2016

¿Sigues sin quitar el dedo del renglón en aquello de que 2016 será un año muy bienestaroso? Aquí hay dos lecturas muy recomendables para hacer que suceda realmente… Better than Before, Gretchen Rubin Ya, en serio, ¿cómo carambas logra uno

Dos lecturas favoritas para el 2016

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