Entradas etiquetadas: estrés
Cómo afecta el estrés a tu cerebro
¿Duermes mal? ¿Te sientes más irritable de lo normal? ¿Andas olvidadizo? ¿Te sientes abrumado y aislado? Resulta que todos estos síntomas podrían ser consecuencia del estrés que, como sabemos, no solo afecta nuestro cuerpo sino también nuestra mente. Este videíto
Cómo afecta el estrés a tu cerebro
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Deja de sentir culpa por todo esto
Digámoslo: la culpa nunca trae nada bueno, en especial cuando se trata del propio bienestar. Así que libérate de estas culpas y comienza a apapacharte ¡ya! Lo antes posteado: De cómo finalmente dejé de culpar a mi cuerpo por mi
Deja de sentir culpa por todo esto
Digámoslo: la culpa nunca trae nada bueno, en especial cuando se trata del propio bienestar. Así que libérate de estas culpas y comienza a apapacharte ¡ya! Lo antes posteado: De cómo finalmente dejé de culpar a mi cuerpo por mi
13 cosas estresantes que toleramos por puritita costumbre
Para qué negarlo: el estrés se ha vuelto una presencia constante que toleramos, solapamos e incluso alentamos con pequeñas acciones. Echa un vistazo sobre aquellas que se cuelan diariamente en tu vida y tú ¡ni en cuenta! Actitudes negativas. ¡No
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Para qué negarlo: el estrés se ha vuelto una presencia constante que toleramos, solapamos e incluso alentamos con pequeñas acciones. Echa un vistazo sobre aquellas que se cuelan diariamente en tu vida y tú ¡ni en cuenta! Actitudes negativas. ¡No
Acciones para darle la vuelta a la negatividad
A todos nos pasa: de pronto pasamos por una mala racha que termina envolviéndonos de pensamientos y actitudes negativas. Lo bueno es que uno puede darle la vuelta con estas sencillas acciones. Lo antes posteado: Señales de que necesitas un
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Dosis de humor
Si hasta Hulk puede darse un tiempito para sacar el estrés, ¿por qué tu no? Lo antes posteado: ¿Crees saber lo que te hace feliz? Un puñado de rituales que puede cambiar tu día
Dosis de humor
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Cómo no hacerlo todo
Digámoslo: hay quienes nacen con el chip de “¡yo lo puedo todo!”. La cosa es que, a la larga, esto solo representa vivir atormentado con todo lo que nomás no da tiempo de hacer. Por eso… Lo antes posteado: Hacer
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Rutas para ser (más) bienestaroso
Aunque no existen rutas “fast-track” para encontrar la bienestarosidad, lo cierto es que existen algunos caminitos bien delineados como estos: Lo antes posteado: 6 ideas ‘activadoras’ para tu bienestar y ánimo Las 6 acciones bienestarosas que de verdad me cambiaron
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Soy una snowboarder profesional que medita. Aquí el porqué
En 2006 gané una medalla de plata en halfpipe de snowboarding para mujeres durante los Juegos Olímpicos de invierno. Fue un momento increíble en mi carrera —y un completo torbellino. Después de estos siguieron tres alocados años de apariciones, competencias
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Yoguidín: esto implica sentarte bien
«Así nomás», se dice uno. Pero resulta que sentarse sí tiene su ciencia para evitar cansar de más al cuerpo. Dígase: Lo antes posteado: Los riesgos de estar tooodo el día sentado ¿Te has ‘casado’ con tu silla?
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8 grandes dosis de perspectiva
A veces lo que uno necesita es un simple empujoncito de sabiduría para retomar el camino. Lo antes posteado: Pensamientos bienestarosos (parte 1) Pensamientos bienestarosos (parte 2)
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